Xochni tikish orqali yaxshi ruhiy salomatlikni saqlang
Facebookda odamlar nima uchun tikish va ular uchun qanday aql salomatligi uchun foydasi haqida Facebookda savol qo'yilgan. Ko'p sonli stitcherlarning bergan javoblari juda muloyim edi. Odamlar o'zlarining hikoyalarini xoch tirgaklari qanday qilib foydalantirgani haqida aytib berishga tayyor edilar. Ularning nafaqat ularning jismoniy, balki aqliy qudrati ham. Shu mavzulardan bir nechtasi ochilib ketdi: Focus, Calm, Community and Stress Reduction.
Bu muallifning nuqtai nazari, savollarga javob bergan va psixolog foydasining o'rnini bosadigan odam emas. Agar qiyin vaqtni boshdan kechirayotgan bo'lsangiz, iloji boricha yordamga murojaat qiling. Kros tikuvchisi shifo berish va sog'lom bo'lishning bir usuli hisoblanadi, ammo erishishning ko'plab usullari mavjud.
Tinchlik - bu qayta-qayta ishlatilgan so'z. Odamlar tikishning meditatsiya kabi ekanligini tushuntirdi. Mato orqali ipakni tortib olish, oddiygina xuddi shunday turdagi tikuvni bajarish oddiy vazifa bo'lib, ularga yaxshi kayfiyat bag'ishladi, takrorlanuvchi harakat deyarli namoz yoki ibodat kabi edi. Odamlar hayotiy vazifalar bilan to'lib-toshganini his qila boshlaganlarida, tikish ularni o'tirishga, nafas olishga va hayotlarida xotirjam yashashga imkon berdi. Agar uy ishi o'zlarining ruhiy tushkunliklari yoki xavotirlarini qo'shib yubormoqchi bo'lsalar, bittadan mahsulotga qaramasdan tikishning sodda vazifasi ularni tinchlantirishga imkon berdi.
Inqiroz chizig'ida ko'plab birinchi marotaba qatnashuvchilar hozirgi paytda qolishning bir usuli sifatida tikish usullarini qo'llaganlar, ammo ularga qarshi inqirozni bartaraf etishga yo'l qo'ymaydilar. Ularni baland ko'tarib yurardi. Bundan tashqari, ularni qiyin chaqiriqdan keyin ochishga ruxsat berildi.
Boshqalar esa, depressiya va xavotirlikning katta mag'lubiyatga uchraganini va ular o'zaro faoliyat tikish va turli xil naqshli loyihalar ularni diqqat-e'tiborini qozonishlariga yordam berishini aytdi.
Bu ularning miyasiga tashvishlarga emas, balki tikish vazifasiga e'tibor berishga imkon beradi. Xochli stitch, miyani markazlashtirishga imkon beradi va tanaga aql va ruhiy jihatdan birgalikda ishlashga imkon beradi.
Hamjamiyatimiz hamma narsaga muhtoj va yig'ilgan narsalardan iborat bo'lib, bizni xoch taratish dunyosida juda muhimdir. Internet bu bilan katta yordam berdi. Har bir joyda - Facebook, Twitter va Flickr-da bir nechta nomlarni ko'rsatish uchun o'zaro faoliyat tikish guruhlari mavjud. Ushbu onlayn-guruhlar turli masalalar tufayli uyda yashovchi kishilar uchun juda muhimdir. Kimdir sizga: "Hey, men uni qabul qilaman, buni ham qilishni yaxshi ko'raman", - degan ajoyib bir tuyg'u. Bu bizga qanday bog'liq ekanligimizni anglashimizga yordam beradi.
Oxirgi - stressni kamaytirish. Bu dunyo bilan mashg'ul bo'lib ketadi ... oila, ish, (yoki ishsizligi), maktab, bu hayotimiz va farovonligimiz uchun kulgili talablar qo'yib, g'ayritabiiy bo'lishi mumkin. Chiziqli tikuv bizni o'tirishga va nafas olishimizga imkon beradi. Biz yolg'iz yoki kichik bir guruh bilan tikishimiz mumkin va stressni yo'qotish his qilamiz (agar siz metall zarralar bilan ishlamasangiz ... Bir kishi shunday deb eslatdi: "Men chizish chog'ida men o'zimdan boshqa hech kimni mamnun qilishga majbur emassiz ..." Cho'kishni boshdan kechirish uchun stressni engib o'tishning qanday ajoyib usuli.
Har kuni hayot talablari sizni tashvishga soladi, biroq bir necha daqiqadan so'ng stitchni kesib o'tish sizni markazga olib keladi. Agar boshqa shaxs uchun biror narsa yaratayotgan bo'lsangiz ham, har bir tikuv o'zingizni qaytarib olish haqida.
Fokusdan stressni kamaytirishga qadar o'zaro faoliyat tikish aqliy qobiliyatga yordam beradi. Bu energiyani qayta yo'naltirishga va bu energiyani chiroyli yaratish uchun ishlatishga imkon beradi. Biz o'zimiz bilan ... bizning nafasimizni, ongimizni, tanamizni bog'lashimiz va butunlay qayta tiklanishimizga imkon beradi. Xochli stitch bizni diqqat-e'tiborimizni qaratsa-da, boshqalarga ham ulanish imkonini beradi. Bu bizga katta rasmning bir qismi bo'lishga imkon beradi va bilamizki, biz yo'qolgan yoki yolg'iz emasmiz. Pastki chiziq, chiziq chizish nafaqat aql uchun yaxshi, balki ruh uchun ham yaxshi.