Sevishganlar kuni uchun bolalar yuragini sog'lom saqlash
Sevishganlar kuni haqidagi ajoyib narsalardan biri bu Amerika yuragi oyiga to'g'ri kelishi. Buni bolangizni barcha shokoladlardan chalg'itib, ba'zi bir sog'lom yurakdagi Valentin faoliyati amalga oshirish uchun foydalanganda foydalanishingiz mumkin! Kichik Valentinangiz bilan bir oz vaqt sarflash va kuningizni bir oz shirinlik qilishning bir necha yo'li.
Ba'zi sog'lom yuraklarni sevish uchun Sevishganlar
Avvaliga farzandingiz kakao, shokolad va qizil meva nonini yeyishdan hafsalasi pir bo'lishi mumkin, biroq shirin tishlarni tayyorlash uchun taqdimot uzoq yo'lga borishi mumkin.
Sog'lom yurak shaklidagi va qulupnay, yurak shaklidagi keklar va ko'pikli Zirkon kabi musaffo pushti ichimliklar kabi Valentin-rangli variantlar haqida gapiring.
Farzandingizni ularning qalbiga o'rgat
Stressning muhim omillaridan biri - aerob mashqlarining yurakni mustahkamlashidir. Hatto yosh bolalar sog'lom yurak va jismoniy mashqlar o'rtasidagi bog'liqlikni tushunishlari mumkin. Bu sizning farzandingizga haqiqiy qalbning shakli ko'proq ekanini tushunishiga yordam beradi.
O'z stetoskopingizni qiling
Bir nechta kulcha, bir oz kanalli tasma va qog'oz sochiq trubkasi bilan siz farzandingiz qalbini tinglash uchun foydalanishlari mumkin bo'lgan rudimentary stetoskop qilishingiz mumkin. Bir marta siz ularning qalbini eshitishlarini va daqiqada qancha eshitishlarini hisoblashlarini so'rang.
"Baxtli yurak" raqs partiyasini tashlang
Agar sizda Wii va Just Dance o'yinlaridan biri bo'lsa, butun oilani yuqoriga ko'tarish va harakatlanish uchun ajoyib vaqt. Albatta, hatto Wii bo'lmasa, siz hali ham raqs musiqasi va boogie o'ynashingiz mumkin.
Farzandingizga raqsning yuraklarini kuchaytirish va ruhlarini ko'taradigan aerob mashqlari haqida gapiring. O'zingizning fikringizni bildirish uchun u raqsga tushganidan so'ng, uning qalbini yana tinglashiga va uni qanchalik tezroq urayotganiga e'tibor qarating.
Sevishganlar kuni kartalarini o'zgartiring
Kichkina kartochkalarni xarid qiling va har bir odamga xabar yozib berish o'rniga, bolangizni sinash uchun mashq yozing.
Kartani o'qiyotganlarida mashq qilishni so'rang. Misol uchun, siz bir necha oddiy egiluvchan mashqlarni yoki birgalikda qila oladigan boshqa oson mashqlarni yozishni xohlaysiz.
Sog'lom yurak xopscotchni o'ynang
Iqlim sharoitida yoki sovuqda yashasangiz ham, siz bu klassik o'yin maydonida o'ynashingiz mumkin. Kvadratlarni faqat yurak bilan almashtiring va siz borishga tayyorsiz. Agar tashqarida o'ynash uchun juda sovuq bo'lsa, bir oz maskelovchi lenta va bir necha ochiq joy bo'lsa, uning o'rniga ichki hopscotch o'ynashingiz mumkin.
Valentin kunini ovchi ovni tashkil qiling
Bu o'yin sizning bolangizni faqat uyda harakatlanishiga emas, balki u sevgan odamlari haqida ko'proq bilish uchun ham yordam beradi. Farzandingizni uyingizdagi har bir kishi uchun muhim bo'lgan narsalarni topishga undayotgan narsalar yoki maslahatlar haqida ma'lumot bering. Quyidagi kabi maslahatlarga ega bo'lishingiz mumkin:
- Birodaringizning sevimli rangini toping.
- Birodaringizning sevimli ovqatlarini qaytarib bering.
- Bu sizning sevimli kitobingiz bo'lib, yoshligingizda edi.
- Uning musiqiy pleyerida Daddyning sevimli qo'shig'ini toping.
Sevishganlar kuni yurak xurujini qiling
Ushbu tadbirlar boshqa yurak-sog'lom Sevishganlar kuni tadbirlaridan ko'ra tezroq biroz pastroq. Shunga qaramay, ular kunning oxirida sekinlashishning yaxshi usuli emas, balki bolangizni ularning qalbini sog'lom saqlashda muhim rol o'ynashiga qaramay, boshqa turdagi yuraklarni o'ynashlari mumkinligini ko'rsatishning yaxshi usuli. boshqalarni baxtli qilishda muhim rol o'ynaydi.